Page 60 - Golf in Style 2024-NL

Golf mindset-tips
Het mentale

golfspel vergt

actie en

toewijding,

zowel op als

naast de oase

Wil jij jouw volle potentie benutten op de golfbaan? Dan zal het
toepassen van snelle oplossingen zonder deze te integreren in van de golfbaan
intensieve mentale training en een levensfilosofie doordrenkt
met gewoontes die bijdragen aan topprestaties, simpelweg niet
het gewenste resultaat opleveren. Het mentale golfspel vergt
actie en toewijding, zowel op als naast de oase van de golfbaan.
Als je oprecht streeft naar verbetering van je golfresultaten, of • Dagelijkse meditatie brengt rust in je geest, maakt je
mogelijke moeilijkheden in je mentale spel in een later stadium stressbestendiger en versterkt je focus. Meditatie schenkt golfers
wil voorkomen, is het essentieel een langdurige mentale training veel voordelen. Het vergt uiteraard toewijding en oefening, maar
op te starten en deze te integreren en deel te laten uitmaken van je na verloop van tijd zal je ongetwijfeld de vruchten plukken. Je zal je
dagelijks leven en je levensfilosofie. meer bewust zijn van je gedachten, je lichaamsgewaarwordingen,
je energieniveau, je bewegingen.
Topatleten en high performers investeren in een coach om
intensief te werken aan hun mentale weerbaarheid. Hun levensstijl • Omarm een positieve houding en groeimindset. Richt je aandacht
is doorspekt met goede en gezonde gewoontes die het potentieel op wat goed gaat en breng je vooruitgang in kaart. Leg de nadruk
hebben hun prestaties te verbeteren. op zaken die binnen jouw controle vallen, zoals jouw inspanning
en toewijding.
Een sterke mentale basis in je dagelijks leven zal je helpen sterk te
staan op de golfbaan en constructief om te gaan met de frustraties • Leer de kunst van effectief tijdsbeheer. Door je tijd met zorg te
en tegenslagen die eigen zijn aan het golfspel. Wat bovendien goed beheren, zul je je trainingsregime en andere verplichtingen met
meegenomen is, is dat je er niet enkel betere scores mee zal neerzetten, gemak kunnen nakomen. Hierdoor kan je rustiger door het leven
jouw algemene mentale gezondheid zal er mee op vooruitgaan! gaan. Door inspanning en ontspanning doelbewust af te wisselen,
kan je zorgen voor de juiste balans tussen training, rust en quality
HOE KAN JE HIER CONCREET MEE AAN DE SLAG GAAN? time met dierbaren.

• Zorg ook voor andere interesses en activiteiten die je vreugde
• Onderzoek al je gewoontes zorgvuldig en beoordeel welke bijdrage

schenken. Een variatie aan interesses biedt afleiding en
ze leveren aan je fysieke en mentale veerkracht, jouw zelfvertrou- ontspanning, maar verhoogt ook je focus op de golfbaan. Je
wen en het behalen van goede golfresultaten. Beslis welke gewoon- presteert immers op je best als je je goed voelt. Omring je met
tes je wilt vervangen en bedenk hiervoor een goed alternatief.
mensen en doe activiteiten die je een goed gevoel geven.
• Regelmatige fysieke beweging, een gezond en gevarieerd voe-
dingspatroon, en voldoende rust zijn van onschatbare waarde. Wanneer de basis goed zit, kan je vervolgens verder aan de slag
Krachtige spieren hebben invloed op je golfswing, terwijl een goe- gaan en trainen met concrete mentale tools om zo je mentale spel
de conditie bijdraagt aan je uithoudingsvermogen. Voeding en naar een hoger niveau te tillen. Dus duik in je gewoontes, omarm
slaap versterken je concentratievermogen. De echte toppers op de zelfzorg en train je lichaam en geest. Zo maak je van je mentale
golfbaan begrijpen het belang van zelfzorg op al deze domeinen. golfspel een triomf, op en buiten de golfbaan.

Golf SWING - Business SWING - Team SWING
Wil jij aan de slag met je mentale golfswing?
Wiebeke Seymortier I +32 468 50 55 29 Meer info op:
Johan Bancken I +32 479 68 99 03 www.encuentro.coach
58 Eksaarde-dorp 96 te 9160 LOKEREN info@encuentro.coach
58